2007-08-21 Aug.21.07 今日のごはん チャーハン(レッド・ペッパー、ハム、枝豆) 豆腐、えび、ブロッコリーのあんかけ アボガド(レモン果汁、わさび、しょうゆで。) たまねぎとのりのお味噌汁 それとここ最近のごはん。